为什么要快乐？发现培养幸福感和变得更健康的 6 个理由

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为什么要快乐？如果有人需要说服力科学证据揭示了渴望更大幸福和满足的几个原因。研究人员埃德·迪纳、劳拉·金和索尼娅·柳博米尔斯基已经证明变得更快乐不仅仅会让你感觉良好。幸福会带来多种额外的好处。与不太快乐的同龄人相比快乐的人更善于交际。换句话说他们精力充沛、慈善、合作更受别人喜欢。他们倾向于更多地结婚并保持婚姻状态。此外快乐的人拥有更丰富的朋友网络和社会支持。因此快乐的人在思想上表现出更大的灵活性和创造力在工作中更有效率。他们是更好的领导者和谈判者赚更多的钱。同样他们在面对困难时往往更有弹性拥有更强的免疫系统并且身体更健康。快乐的人仍然活得更久。



概括关于幸福的研究个快乐的理由–快乐可以保护心脏–快乐可以增强免疫系统–快乐可以对抗压力–快乐的人感觉更少的痛苦–快乐可以对抗疾病和残疾–幸福可以延长预期寿命关于幸福的研究一项研究表明在大学一年级时感到快乐的人在十六年后（当他们 英国电报数据 三十几岁时）的薪水更高而没有最初的财富优势。另一项对本科生进行长期追踪的研究发现在大学年鉴照片中表达出真诚喜悦的女性在岁时结婚的可能性相对较高并且在岁时拥有美满婚姻的可能性也更大。坐落在印度和中国之间的喜马拉雅山上最后一个佛教王国不丹的国王认为促进经济发展的最佳方式是提高国家的家庭幸福感即关注人类发展指数而不是国内生产总值。不丹对人民幸福的重视高于一切这似乎为社会带来了好处。







尽管这个小国的大多数人从事自给农业但他们拥有自己所需要的东西——餐桌上的食物和全民医疗保健——并且拒绝从可能损害他们的环境和平等的健康和美丽的商业投资中赚钱。存在。快乐的好处幸福似乎有几个积极的副产品。通过变得更快乐我们不仅可以增强快乐、满足、爱、自豪和钦佩的体验。同样我们还改善了生活的其他方面我们的能量水平、我们的免疫系统、我们对工作和其他人的参与以及我们的身心健康。通过变得更快乐我们增强了自信和自尊感。我们相信我们是有价值的人值得尊重。最后一个也许最不受重视的优势是如果我们变得更快乐我们不仅使自己受益而且使我们的合作伙伴、家庭、社区甚至整个社会受益。个快乐的理由在过去的十年里整个行业已经萌芽承诺幸福的秘诀。有《幸福计划》、《幸福优势》、《如何幸福》等畅销书以及《》等幸福项目。